Hvad sker der i terapien?
Terapien foregår som et aktivt samarbejde mellem os, hvor vi undersøger de
forhold, der fylder i dit liv lige nu. Du bliver mødt med ligeværdighed og
respekt, som det menneske du er.
Målet er at sætte dig bedre i stand til at forstå din livssituation. Jo mere du
forstår, jo bedre mulighed har du for at træffe nogle valg, som giver mening og
giver dig nye handlemuligheder.
For at terapien kan være effektiv, må du engagere dig. Det er dig, der er
eksperten i, hvad du oplever, og det er vigtigt, at du er villig til at være
åben og tage aktivt del i processen.
Terapeutens vigtigste opgave er at lytte opmærksomt, stille spørgsmål og sammen
med dig undersøge og reflektere over din aktuelle livssituation.
I terapien kan du få større opmærksomhed på, hvad der er godt og dårligt for
dig, og opdage og mærke, hvad du har brug for. Gamle vaner og uhensigtsmæssige
måder at handle på kan erstattes med, at du gør nye ting og får nye værdier.
Når du er mere dig selv, i det du gør og siger, vokser din styrke, og du bliver
mindre sårbar over for påvirkninger udefra.
Du kan blive bedre til aktivt at forme dit liv, så du bliver mere tilfreds med
din tilværelse.
Terapi forløb
I den første time sætter vi fokus på de temaer, du vil arbejde med i terapien,
og danner os et indtryk at hinanden. Efterfølgende arbejder vi med de temaer, vi
er blevet enige om, og hvad der undervejs dukker op i relation til dette.
Et forløb kan være af kortere eller længere varighed, og der er som regel 2 uger
mellem hver terapitime.